GEBOUWD VOOR BOKSEN
STRENGTH & CONDITIONING
Voel elke les vooruitgang. Fitheid gebouwd voor de ring.
Duur
60 min
Intensiteit
Maximaal
Niveau
Alle niveausOVER DE LES
Je voelt elke les vooruitgang. We combineren echte bokscombinaties met functionele krachttraining en zakwerk, gebouwd om je fitheid naar kampioensniveau te tillen.
Je hele lichaam wordt sterker, je uithoudingsvermogen stijgt en je stoten worden scherper. Eén gerichte les die elk systeem aanpakt dat je in de ring nodig hebt, gecoacht door mensen die er zelf gestaan hebben.
GESCHIKT VOOR
Alle niveaus
Geen bokservaring vereist. Open voor iedereen die gestructureerde, boks-specifieke kracht- en conditietraining wil.
HIGHLIGHTS
- Programma ontworpen door coaches met een wedstrijdachtergrond
- Bouwt de explosieve kracht die direct naar de ring vertaalt
- Geschikt als losse training of aanvulling op bokslessen
- Volledig uitgeruste faciliteit inbegrepen
EEN TYPISCHE LES
WAT JE KUNT VERWACHTEN
- 01
Dynamische warming-up en mobiliteitsactivatie
- 02
Krachtsets: compound-oefeningen en plyometrie
- 03
Boks-specifiek rotatie- en core-werk
- 04
Conditiecircuits (slee, battle ropes, kettlebells)
- 05
Cool-down en herstelprotocol
- 06
Een geweldige workout met opzet — sterker lichaam, grotere motor, beter boksen
KLAAR OM TE BEGINNEN
PROBEER JE EERSTE LES
Boek een gratis proefles. Geen verplichtingen, geen materiaal nodig. Kom gewoon langs.