ALLEEN VOOR VROUWEN
BOXING SISTERS
Alleen voor vrouwen. Een leuke, veilige plek om te leren boksen en sterk te worden.
Duur
60 min
Intensiteit
Gematigd
Niveau
BeginnerOVER DE LES
Boxing Sisters is onze les alleen voor vrouwen: een veilige, gastvrije plek waar je kunt leren boksen, fit kunt worden en echte kracht kunt opbouwen. Geen ervaring nodig, geen druk, gewoon echte coaching in een omgeving die voor jou is gemaakt.
We beginnen bij de basis: stand, voetenwerk, de jab. Elke les bouwt voort op de vorige, zodat je echte techniek ontwikkelt terwijl je fitter en sterker wordt. De coaches staan bij elke stap naast je.
Leuk, veilig en sterk. Kom zoals je bent.
GESCHIKT VOOR
Vrouwen — alle niveaus
Geen ervaring vereist. Open voor vrouwen van alle fitheidsniveaus die willen leren boksen in een veilige, gastvrije omgeving.
HIGHLIGHTS
- Alleen vrouwelijke deelnemers
- Een leuke, veilige plek om te leren en te trainen
- Kleine groepen, persoonlijke coaching
- Word fit en bouw echte kracht op
- Bokshandschoenen gratis te leen
EEN TYPISCHE LES
WAT JE KUNT VERWACHTEN
- 01
Warming-up met voetenwerk en bewegingsdrills
- 02
Techniekuitleg: stand, dekking, jab, cross, hook
- 03
Partner- of zakwerk om combinaties te oefenen
- 04
Conditierondes om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen
- 05
Cool-down en techniekbespreking
- 06
Een geweldige full-body workout — je gaat bezweet, sterker en als onderdeel van een echte community naar huis
KLAAR OM TE BEGINNEN
PROBEER JE EERSTE LES
Boek een gratis proefles. Geen verplichtingen, geen materiaal nodig. Kom gewoon langs.