KRACHT & CONDITIE
BAG WORKOUT
Alles wat je wilt in één training. Eén explosieve full-body workout.
Duur
60 min
Intensiteit
Hoog
Niveau
Alle niveausOVER DE LES
Alles wat je wilt in één training: boksen, zakwerk, kracht en conditie, samengebracht in een explosieve full-body workout.
Of je nu wilt afvallen, sterker worden of gewoon energie kwijt wilt: Bag Workout levert. Intens, gevarieerd en elke les anders, met grote resultaten in korte tijd. Als je daarnaar op zoek bent, is dit jouw workout.
GESCHIKT VOOR
Alle niveaus
Geen bokservaring vereist. Een mooie start voor nieuwkomers gericht op fitheid en een vaste waarde voor ervaren boksers.
HIGHLIGHTS
- Volledige set bokszakken, geen wachten
- De hele les gecoacht, niet alleen bekeken
- Verbrandt 600-800 kcal per les
- Bouwt echte stootkracht op naast fitheid
EEN TYPISCHE LES
WAT JE KUNT VERWACHTEN
- 01
Warming-up met activatie en mobiliteit
- 02
Gestructureerde zakrondes (3-5 min) met gecoachte combinaties
- 03
Actief herstel tussen de rondes
- 04
Sets gericht op snelheid, kracht en uithoudingsvermogen
- 05
Core- en conditie-afsluiter
- 06
Een geweldige full-body workout — verbrand calorieën en bouw echte stootkracht op
KLAAR OM TE BEGINNEN
PROBEER JE EERSTE LES
Boek een gratis proefles. Geen verplichtingen, geen materiaal nodig. Kom gewoon langs.