JUGENDBOXEN · 12-16 JAHRE
JUGEND- BOXKURS
In 10 Einheiten sicher und richtig boxen lernen und dabei an Kraft, Selbstvertrauen und Disziplin arbeiten. Keine Erfahrung nötig.
- 10 Einheiten für €99
- Nie Schläge zum Kopf
- 14 Tage Geld-zurück-Garantie
10 Einheiten
3 Monate gültig
Keine Erfahrung nötig
14 Tage Geld zurück
In 10 Einheiten
WAS DU LERNST
Schritt für Schritt vom ersten Schlag zu echten Kombinationen, jeder in seinem eigenen Tempo.
Technik, Kondition und richtig boxen lernen
- Kombinationen, Beinarbeit und Verteidigung
- Partner- und Pratzenarbeit unter Anleitung, ohne Schläge zum Kopf
- Kondition und Kraft, auf deinem Niveau aufgebaut
JUGEND-BOXKURS
Im 12ROUNDS Jugend-Boxkurs lernen Jugendliche Schritt für Schritt boxen, so wie es zu ihrem Alter passt. Erfahrung ist nicht nötig: Wir fangen bei den Grundlagen an und bauen von dort weiter.
Die Stunden verbinden Boxtechnik mit aktiven Übungen. Du lernst dich zu bewegen, zu schlagen, dich zu verteidigen und zusammenzuarbeiten, und arbeitest dabei gleichzeitig an deiner Kondition, Koordination und Konzentration.
In Kürze:
- 10 Einheiten à 60 Minuten
- Für 12 bis 16 Jahre, keine Erfahrung nötig
- 3 Monate gültig
- Handschuhe und Bandagen kostenlos zum Ausleihen
- Nie Schläge zum Kopf
Standort:
Korte Geuzenstraat 7, 1056 KR Amsterdam (De Baarsjes)
Amsterdam-West, De Baarsjes
JUGEND-BOXKURS
10 Einheiten · 12-16 Jahre · €99
JETZT NUR €10,- PRO EINHEIT
14 Tage Geld-zurück-Garantie
Begrenzte Plätze:
Um die Qualität zu garantieren, haben wir eine begrenzte Anzahl Plätze pro Kurs.
Startdaten
Stunde verpasst?
Kein Problem, nachholen geht immer innerhalb der 3 Monate Gültigkeit.
EINE TYPISCHE EINHEIT
WAS DICH ERWARTET
- 01
Warm-up mit Seilspringen, Beinarbeit und Reaktionsübungen
- 02
Boxtechnik Schritt für Schritt: Haltung, Deckung, Schläge und Verteidigung
- 03
Kombinationen am Sandsack und an den Pratzen mit einem Trainer
- 04
Partnerübungen unter Anleitung, ohne Schläge zum Kopf
- 05
Kondition, Core und Cool-down
Warum Boxen
WAS BOXEN DIR GIBT
Boxen ist viel mehr als Schläge. Du arbeitest gleichzeitig an deinem Körper, deiner Konzentration und deinem Selbstvertrauen.
Selbstvertrauen
Neue Techniken lernen und merken, dass man immer besser wird.
Konzentration und Disziplin
Boxen verlangt Aufmerksamkeit, Zuhören, Üben und Dranbleiben.
Fit und stark
Spielerisch an Kondition, Kraft und Koordination arbeiten.
Spaß und zusammen trainieren
Gemeinsam mit anderen trainieren, jeder auf seinem eigenen Niveau.
DEINE TRAINER
Cheftrainer
ERIC WARMERDAM
Eric hat mehr als 40 Jahre Erfahrung im Boxen und Kickboxen und hat Weltmeister trainiert. Dieses Wissen nutzt er, um dir ab deiner ersten Stunde die richtige Technik beizubringen.
Coach
TOM COHEN
Tom hat selbst mit 17 mit dem Boxen angefangen und wurde Niederländischer Meister. Als zertifizierter Boxtrainer bringt er dir die Technik Schritt für Schritt bei.
Coach
IRIS PLATENKAMP
Iris gibt energiegeladene Boxtrainings am Sandsack und macht aus jeder Stunde ein aktives, spaßiges Workout. Bei ihr arbeitest du an deiner Boxtechnik, Kondition und Kraft.
FINDE UNS
AMSTERDAM-WEST, NAHE ADMIRAAL DE RUIJTERWEG
Korte Geuzenstraat 7, 1056 KR Amsterdam (De Baarsjes)
Tram
7, 13, 19
Bus
15, 18
Stop
Admiraal de Ruijterweg
HÄUFIGE FRAGEN
FAQ
Brauche ich Erfahrung?
Ist Boxen sicher?
Wie funktioniert die Geld-zurück-Garantie?
Wann kann ich anfangen?
Wie lange sind die 10 Einheiten gültig?
Was bringe ich mit?
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Fragen?
SCHREIB UNS
Eine Frage zum Training oder etwas anderes auf dem Herzen? Wir melden uns innerhalb von zwei Werktagen.